Epic Intra
Formule énergisante pour l'entraînement
Préparation intra entraînement pour les sportifs
Contribue à réduire la fatigue
Riche en acides aminés, glucides et électrolytes
Idéal pour des séances dépassant 45 minutes
Préparation intra entraînement pour les sportifs
Contribue à réduire la fatigue
Riche en acides aminés, glucides et électrolytes
Idéal pour des séances dépassant 45 minutes
BCAA 2:1:1 enrichie en électrolytes
Mélange de céto-électrolyte labelisé Nano-Syn
Contribuent au maintien de la masse musculaire
Formule sans sucre et sans colorant
Contribue à l'équilibre électrolytique
Convient parfaitement aux sports d'endurances
Contribue à une fonction musculaire normale
Riche en sodium, magnésium, potassium et chlorure
Commandez avant 14h pour être livré demain
Contient les 9 acides aminés essentiels
Enrichi en L-Glutamine
Favorise la construction musculaire
Bonne dissolution et sans sucre
Mélange de 9 acides aminés essentiels ultra-complet
Pour le maintien de la masse musculaire
Favorise une meilleure performance à l'entraînement
8gr par portions, enrichi en thé vert et du zinc
Essentiel pour la construction musculaire
Contribue à développer la masse musculaire
Ratio 4:1:1, assimilation optimale
Zéro sucres, zéro gluten et zéro lactose
Besoin d'aide ? Contactez nos conseillers par téléphone ou email
Contient les 9 acides aminés essentiels
Favorise la construction musculaire
Contribue à la récupération musculaire
Zéro sucres, zéro gluten et zéro lactose
Pour construire du muscle
Ratio d'acides aminés essentiels parfaitement étudiés 4:1:1
Enrichi en L-glutamine
Pas de colorant artificiel
Formule ultime pour vos séances d'entraînement
Pour des séances plus productives en terme de masse
Contribue à réduire la fatigue
Ratio 4:1:1, contribue à augmenter la masse musculaire
Les 3 acides aminés essentiels sous forme de poudre
Contribue à augmenter la masse musculaire
Formulé sans sucre, lactose, aspartame ou agent conservateur
Ratio 2: 1: 1, goût super bon !
Formule pour la construction musculaire
Enrichi en L-Glutamine et en L-Citrulline
Contient des électrolytes et de la vitamine B6
Goûts délicieux
Acides aminés branchés (BCAA) effervescents
Excellente source d'acides aminés de qualité
Participe au maintien de la masse musculaire
Contribue à réduire la dégradation musculaire
Complexe de BCAA en poudre enrichie en nutriments et électrolytes !
Contribue à maintenir la masse musculaire
Réduit la fatigue
Goût délicieux, 100% sans sucre
Frais de livraison gratuits dès 60 Chf
Complexe d'hydrates de carbone avancé !
Combinaison de 5 formes de glucides rapides
Pour une meilleure récupération
Bonne dissolution, se mélange facilement
Pour l'équilibre électrolytique
Convient parfaitement aux sports d'endurances
Contribue à une fonction musculaire normale
Riche en sodium, magnésium, potassium et chlorure
Complexe de glucides à assimilation ultra rapide
Formule brevetée à partir d'amidon de maïs
Effet supérieur aux glucides classiques
Sans gluten, disponible avec ou sans electrolyte
Formule pour être plus performant à l'entraînement
Glucides, acides aminés, citrulline, électrolytes
Améliore l'énergie, l'endurance et la récupération
Haute solubilité et bonne digestion
Baisse de performances, épuisement rapide durant l’exercice ? Voici quelques conseils pour retarder la fatigue et optimiser vos performances aux maximum pendant une séance de sport.
La prise de compléments alimentaires durant l’entrainement est souvent négligée par les pratiquants de musculation et de sport en général. Pourtant, c’est pendant cette période que les muscles sont en plein catabolisme (dégradation du muscle). Des microlésions apparaissent et il faut absolument les limiter pour une progression optimale.
Les glucides, autrement appelés hydrates de carbone (H²O carbone), sont les nutriments représentant la plus grande source d'énergie dont le corps a besoin. En effet, ils doivent représenter environ les 2 tiers de l'apport calorique quotidien. Ils sont le combustible des muscles et du système nerveux. Tout comme les protéines et les lipides, les glucides font partie des macronutriments (grosses molécules) dont le corps a besoin pour sa survie, son entretien et son évolution sur le plan biochimique.
Lors de l'entrainement, le corps utilise diverses sources d'énergie, l’une d’elles consiste à utiliser trois acides aminés appelés les BCAA (la leucine, l'isoleucine et la valine). Ces trois acides aminés sont les seuls utilisables directement par le muscle, et après un entrainement leurs niveaux diminuent de près de 20%. La leucine elle, joue un rôle majeur dans la croissance musculaire car elle envoie des signaux génétiques déclenchant l'anabolisme et donc la construction musculaire. Il faut donc limiter la baisse de ces niveaux de BCAA, et puisqu’ils ne peuvent pas être produits par notre corps, ils doivent être apportés par le bais des compléments alimentaire.
Pour ce faire, les meilleurs compléments à prendre durant votre entrainement sont les glucides à Indice glycémique élevé (pour l’énergie) et évidement les BCAA qui vont soulager les microlésions et ralentir le catabolisme mais également lutter contre la fatigue occasionnée par l’effort en agissant sur le système nerveux. A noter que la whey demande trop d'effort de digestion et est trop longue à arriver dans le sang pour pouvoir être consommée durant l'entrainement.
Au final, il faut également assurer un apport en eau suffisant durant la séance d’au moins 500ml d’eau, et jusqu’à 1.2 litre suivant la durée de votre entrainement. Le manque d’hydratation étant étroitement lié à la baisse des performances !
Les exercices pratiqués sur le long terme nécessitent des réserves accrues de glucose pendant l'effort. Pour faciliter la pratique de vos exercices, une boisson isotonique vous aidera à aller plus loin et à réaliser de meilleures performances.
Les boissons isotoniques sont basées sur le principe de la répartition des sucres contenus dans les boissons de manière à ce qu'elle soit identique à celle du sang pour optimiser et accélérer son absorption. Les sucres contenus dans ces boissons sont généralement basés sur le Glucose ou la Maltodextrine.
Si malgré le repos et une bonne récupération, vous stagnez ou si vous estimez que vous avez besoin d'un coup de pouce en force pour franchir un cap et rajouter quelques kilos à votre barre, vous pouvez envisager l'usage des compléments alimentaires élaborés pour la prise de force comme la créatine. Quelle que soit sa forme, la créatine est un comburant musculaire employé par les cellules musculaires seulement pendant les premières secondes d'un mouvement pour produire de l'ATP. La créatine renouvelle l'ATP par le biais d'une élévation des stocks de phosphate de créatine et de son utilisation. L'ATP peut alors s'utiliser plus longuement pour pousser plus lourd ou gagner une à deux répétitions sur une série.