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Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse et quel est son objectif ?

Les brûleurs de graisses ou « fat burner » en anglais sont des compléments alimentaires disponibles sous de nombreuses formes. Ils sont destinés à soutenir la perte de poids notamment en stimulant le métabolisme, en améliorant la mobilisation des graisses à des fins énergétiques et en réduisant l’appétit tout en préservant le muscle.

Un brûleur de graisses est généralement utilisé durant une période précise, soit pour faciliter un régime, soit pour cibler une perte de gras sous cutané afin de rendre vos muscles plus apparents, plus dessinés.

Les facteurs d’échec de la plupart des régimes sont généralement la faim, la fatigue, la perte d’énergie et le ralentissement du métabolisme. Ces derniers peuvent donc réduire à néant énormément d’efforts et d’investissements personnels. Les brûleurs de graisses sont donc une solution idéale pour remettre en marche ces mécanismes et vous aider à accomplir vos objectifs.

Pour augmenter la rapidité de vos résultats et votre perte de graisse, l’important reste d’associer une alimentation équilibrée, entraînement sportif et compléments brûleurs de graisses.

Les différentes formes de brûleurs de graisses.

Pour accélérer votre perte de poids, vous pouvez utiliser un ou plusieurs brûleurs de graisses. Prenez garde cependant à ne pas utiliser deux brûleurs de graisse de même type. Ce genre d'erreur pourrait conduire à des surdoses de stimulants comme la caféine et engendrer de la nervosité, ce qu'il faut absolument éviter.

Les brûleurs de graisse simple action

Composé d'un seul produit actif, il se limite à une action simple et efficace sur le métabolisme afin de vous aider à perdre du poids. Parmi eux, on compte la L-Carnitine, le Thé vert ou encore le CLA et les acides gras essentiels Omega 3,6 et 9.

Le CLA est un régulateur de graisse dérivé d'acide gras linoléique, c'est une graisse qui vous aide à perdre des graisses. Comme on ne retrouve cet acide gras qu'en quantité très réduite dans l'alimentation, un complément en CLA vous aide naturellement à accélérer votre métabolisme et à perdre des graisses plus rapidement.

Le thé vert est une plante bien connue pour son action sur la thermogenèse (élévation de la température du corps et la consommation des calories). On le trouve généralement sous forme de tisane ou en capsule.

La L-Carnitine est un acide aminé non protéique qui joue un rôle capital dans l'utilisation des graisses par vos cellules. Un apport en L-Carnitine avant les exercices permet d'améliorer la production d'énergie en provenance de la combustion des graisses. La L-Carnitine est indispensable au transport cellulaire des acides gras vers les mitochondries (les usines de transformation de la cellule) et à la transformation de cette graisse en énergie.

Les brûleurs de graisse multi-actions

Les brûleurs de graisse de cette catégorie peuvent être utilisés dans tous les cas et par tous les individus, hommes, femmes, sportifs ou sédentaires. Cependant, il est bien évident qu'une activité physique régulière augmentera considérablement l'efficacité de ces compléments alimentaires. La plupart du temps, ils sont très bien tolérés par l'organisme et ne produisent pratiquement pas d'effets secondaires comme des palpitations, de la nervosité ou des insomnies, à moins d'être très sensible aux stimulants énergétiques.

Attention aux brûleurs multi actions trop complexes

Pour perdre du poids rapidement, il convient donc d'agir sur plusieurs tableaux. C'est pour cette raison que vous trouverez une liste impressionnante d'ingrédients sur les étiquettes d'un grand nombre de brûleurs multi actions. Dans la plupart des cas, ces composants sont des extraits de plantes, des vitamines ou d'acides aminés bien spécifiques. Cependant, il n'est pas toujours évident de connaître avec précision tous les ingrédients de certains brûleurs ainsi que votre capacité à les tolérer.

Pour ces raisons, nous vous conseillons de vous orienter en priorité vers les brûleurs aux compositions simples et aux ingrédients connus, ou encore vers un ensemble de brûleurs simples mais travaillant en synergie. Vous pourrez ensuite porter votre choix sur des brûleurs de graisse multi-actions pour renforcer votre perte de graisse si les brûleurs simples ne vous ont pas permis d'atteindre votre objectif.

L'essentiel

La plupart des brûleurs de graisses sont à prendre en continu tous les jours et fonctionnent d'eux-mêmes, sans avoir une activité physique à fournir. Cependant, quand on dit qu'ils "fonctionnent d'eux-mêmes", il ne faut pas non plus s'attendre à des miracles: ils sont là seulement pour vous apporter un coup de pouce. Vous devez toujours faire des concessions sur le plan alimentaire et une activité physique reste et restera toujours la meilleure solution pour perdre du poids. Vous ne devez pas perdre de vue qu'un complément alimentaire représente une aide appréciable à la perte de poids, pas un produit miracle.

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