Livraison 24h pour toutes commandes

Frais de livraison gratuits dès 60 Chf

Vous pouvez payer par facture chez Bodysport

Besoin d'aide ? Contactez nos conseillers par téléphone ou email

Les acides aminés, essentiels pour la musculation.

On entend souvent parler de bcaa, glutamine, arginine, leucine ou encore de lysine et de hmb … mais qu’est-ce que c’est ? Ce sont simplement des acides aminés qui sont à leur tour des constituants des protéines. Les protéines sont composées de 21 acides aminés dont 9 qu’on appelle acides aminés essentiels car le corps ne peux pas les « fabriquer » lui-même, contrairement au 11 autres, et donc doivent être apportés par l’alimentation ou la supplémentation. Ces acides aminés essentiels sont la leucine, l’isoleucine, la valine, (qui une fois ramifiés forment les bcaa), la lysine, la méthionine, la threonine et le tryptophane et la phentylalanine. Ce sont donc ces acides aminés qui devront être apportés en bonne quantité pour assurer une bonne récupération musculaire et une croissance des muscles.

Parmi les plus populaires des acides aminés dits non essentiels, on trouve la glycine, l’acide aspartique, l’arginine, l’ornithine, l’acide glutamique ou glutamine. Attention ce n’est pas parce qu’ils sont classés dans la catégorie non essentiels qu’il faut les négliger, car bon nombre d’entre eux influencent favorablement la construction musculaire, les mécanismes de l’impulsion nerveuse, et donc de contraction musculaire ou encore l’élévation de certaines hormones.

Les compléments alimentaires bcaa

Les bcaa ne contiennent pas qu’un acide aminé, mais 3 acides aminés branchés (leucine, isoleucine et valine) ou plus simplement dit, liés. Ces 3 derniers sont différents des autres, car directement utilisables par les muscles et très puissants contre la dégradation musculaire et pour l’accélération de la synthèse des protéines (vitesse de fixation des protéines musculaires). S’il ne fallait retenir que les meilleurs acides aminés, nous recommandons de prendre prioritairement les bcaa.

Les formules d’acides aminés ou amino

Les amino sont les formules qui regroupent plusieurs acides aminés, qu’ils soient essentiels ou non, ces formules sont un très bon complément des bcaa, car elles complètent simplement la gamme d’acides aminés afin d’assurer à votre corps de ne manquer de rien pour vos entrainements de musculation. Parmi de très nombreux avantages sur le plan musculaire, on notera également que les acides aminés sont bons pour la santé, que ce soit au niveau digestif, de la récupération ou encore au niveau mental. Ainsi, bien des pathologies peuvent être évitées par la consommation adéquate de ces derniers, surtout dans le cas des sportifs qui sont le plus exposés aux carences.