Livres

• Les meilleures techniques de musculation par sport
• Apprenez à développer vos performances
• Des programmes d'entraînements par sport
• Auteurs mondialement connus

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• Découvrez la célèbre méthode de Wim Hof Iceman
• Apprenez à repoussez vos limites
• Aide à renforcer l'énergie, le système immunitaire
• Méthode basée sur le froid et la respiration

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• Livre complet de musculation dédié aux femmes
• Plus de 50 programmes en fonction de vos objectifs
• Nombreuses illustrations et explications claires
• Des auteur d'expériences reconnus

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• Approche anatomique des étirements
• Plus de 130 exercices et programmes
• De nombreuses illustrations et dessins anatomiques
• Des auteurs d'expériences reconnus

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• Pour tout connaître sur la sèche et la perte de graisse
• Regorgeant d'astuce pour les amateurs comme pour les professionnels
• Livre appuyé par la science comprenant de nombreuses études
• Contient toutes les informations pour optimiser votre prochaine sèche

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• Toutes les techniques d'entraînement avancés pour relancer votre progression
• Programmes pour le rattrapages des point faibles
• Comprendre les pathologies liées à la musculation
• Auteurs mondialement connus

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• Apprendre les massages avec du petit matériel
• Plus de 144 exercices !
• De nombreuses illustrations
• Des explications simples et claires
• idéal pour la récupération, assouplissement et bien être

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• Livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées
• Idéal pour les pratiquants de sport
• Plus de 100 recettes faciles !
• Des explications simples et claires
• De belles illustrations

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• Tout savoir sur la prise de muscles et la perte de gras
• Des réponses claires, précises et prouvées par la science
• Plus de 90 exercices indispensables décryptés
• Plus de 255 références scientifiques
• Idéal pour connaître toutes les bases en musculation

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• Un livre de cuisine best seller aux États-Unis !
• Des recettes savoureuses pour les athlètes
• Élaborées par une championne de marathon et un chef cuisinier !
• Des recettes saines, adaptées aux sportifs et gourmandes
• De magnifiques illustrations et des explications claires faciles à suivre

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• Recettes pour faire des super jus !
• Chaque recette est notée en fonction de ses bienfaits pour la santé
• Plus de 100 recettes délicieuses et ultra nutritives
• De belles photos pour illustrer les recettes, dans un livre de 230 pages
• Auteur : Julie Morris spécialisée dans la cuisine naturelle et les super-aliments

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• Livre rempli de recettes santé et de conseils pour être en forme !
• 150 recettes sans gluten, sans lactose et sans produits d'origine animale
• Des recettes différentes en fonction de chaque saison
• Découvrez des exercices de yoga et des conseils en nutrition
• Des recettes beauté facile à réaliser avec les aliments de votre quotidien

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• L'un des livres les mieux référencés sur l'équilibre du pH dans le corps
• Découvrez les meilleurs aliments et boissons alcalines
• Apprenez à avoir une bonne santé en équilibrant votre pH
• Des recettes alcalines pour tous les jours
• Format broché de 460 pages

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• Livre de recettes pour les sportifs
• 3 objectifs : Minceur, Equilibre ou Forme
• Plus de 100 recettes, 240 pages
• Explications claires et faciles à réaliser
• De très belles illustrations photos !

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• Un livre ultra-complet sur les abdominaux !
• Des auteurs d'expériences reconnus
• Plus de 100 des meilleurs exercices
• 60 programmes personnalisés
• De nombreuses photos et dessins anatomiques clairs

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• Auteurs d'expériences reconnues
• Plus de 100 des meilleurs exercices pour les bras
• Gagnez en muscles et en force !
• Plus de 30 programmes d'entraînements
• Des conseils pour éviter les blessures

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• Auteurs mondialement connus
• Plus de 250 exercices de musculation
• 75 techniques d'entraînement avancées
• De nombreuses photos et dessins pédagogiques
• Progressez plus rapidement et durablement

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• Ouvrage de référence mondialement connu
• Plus de 150 exercices de musculation
• Des dessins anatomiques d'une grande qualité
• Approche anato-morphologique
• 2 millions d'exemplaires vendus dans le monde !

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• Ouvrage de référence devenu Best-seller aux Etats-Unis !
• Développez votre potentiel et vos performances
• Forgez-vous un mental de champion
• Des outils et méthodes de préparation mentale
• Adoptez les stratégies gagnantes

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• Conçu spécifiquement pour les combattants !
• Plus de 70 exercices parmi les meilleurs
• Des conseils pratiques
• Plus de 20 programmes d'entraînements
• De nombreuses photos et illustrations, claires et précises

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• Véritable ouvrage de référence !
• Plus de 200 exercices et 50 programmes
• Une méthode révolutionnaire pour s'entraîner chez soi
• Renforcement musculaire pour plus de 30 sports
• De nombreuses photos et dessins anatomiques illustrés

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• Pour les pratiquants à la recherche d'efficacité et de rendement à l'entraînement
• Des techniques sûres pour assurer une progression rapide
• Des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé
• De nouveaux exercices qui ont fait leurs preuves
• De très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants

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• Pour tout connaitre sur la nutrition sportive !
• Simple à comprendre et à mettre en place
• Une solution complète pour tout types d'objectifs
• Accessible à tous
• Par Olivia Meeus, diététicienne, et Frédéric Mompo, entraîneur national

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• Découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous étirer
• Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires
• Une véritable référence dans le domaine
• Nouvelle édition de meilleure qualité et plus aérée
• Pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et dentretenir leur forme

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• Une méthode qui permet un travail de renforcement musculaire progressif et sans douleur
• Il sadapte à vos possibilités, quels que soient votre âge et vos possibilités articulaires
• Plusieurs objectifs proposés
• Véritable référence depuis sa parution en 2005
• Une présentation claire et des consignes précises

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• 160 exercices variés adaptés à votre niveau et à vos objectifs
• Reposant sur le principe déquilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices
• Bon complément à la musculation pour prévenir les douleurs articulaires (étirement)
• Consignes claires et nombreuses photos explicatives
• 240 pages avec plus de 600 photos illustrées

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• Régime de sèche et de prise de masse
• Une approche globale et des programmes personnalisés
• Repensez votre diététique pour mieux atteindre vos objectifs
• Contient des recettes de bases qui progressent au fil du programme
• Apprenez les bases nécessaires à une bonne nutrition

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• Best seller dans le domaine de la musculation
• Plus de 110 exercices SANS MATÉRIEL !
• Traite tous les groupes musculaires
• Permet dobtenir des résultats rapides et durables
• Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations

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• Contient 300 exercices de renforcement musculaire
• Gainage abdos, ventre, ceinture abdominale, etc..
• Plusieurs illustrations en images pour chaque exercices
• Permet des résultats rapides en quelques semaines
• Plus de 600 photos explicatives !

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• Best seller dans le domaine de la musculation
• Plus de 80 exercices SANS MATÉRIEL !
• Exercices pour tous les groupes musculaires
• Permet dobtenir des résultats rapides et durables
• Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations

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• Recettes pour faire des super Smoothies
• Auteur : Julie Morris spécialisée dans la cuisine naturelle et les super-aliments
• Plus de 100 recettes délicieuses et ultra nutritives
• De belles photos pour illustrer les recettes, dans un livre de 230 pages
• Chaque recette est notée en fonction de ses bienfaits pour la santé

• N1 en France sur la préparation physique
• Un concentré d'informations très complet !
• Tous les thèmes de la préparation physiques sont abordés
• Plus de 1300 références
• Près de 400 illustrations et tableaux