Favorise l'endormissement, le sommeil profond et le rythme biologique
Contient du L-Tryptophane naturel pour trouver le sommeil
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Issu de laboratoire Suisse
Huile à base d'extrait de chanvre Fedora Bio
5%, 13%, 20% ou 47% de CBD !
Broad Spectrum de qualité supérieure
Production naturelle 100% Suisse
Inhalateur relaxant qui aide à gérer la pression
Mélange unique de Lavande, Vétiver et Mandarine
Pratique à utiliser n'importe où et à tout moment
Fabriqué en Suisse, certifié 100% naturel et bio
Contribue à des fonctions psychiques normales
Contribue au fonctionnement du système nerveux
Contribue à réduire la fatigue
375 mg de magnésium par dose, goût orange
L'une des formes de magnésium la plus assimilable
Contribue à une fonction musculaire normale
Contribue à réduire la fatigue et l'épuisement
Composé de magnésium chelaté de qualité
Idéal pour mieux appréhender le sommeil
Contient du L-Tryptophane et de l'extrait de Prunus cerasus
Formulé avec de l'extrait de fleur de camomille
Complément totalement naturel à base de plantes
Vous pouvez payer par facture chez Bodysport
L'acide aminé précieux aux nombreux bienfaits !
Composant essentiel du collagène
Précurseur de l'antioxydant glutathion
500mg par capsule, de qualité pharmaceutique
Retrouvez joie de vivre et équilibre intérieur
Contient 2 extraits breveté de safran et mélisse
Riche en vitamine B6 et B12
Contribue à une fonction cognitive normale
Renommé pour ses nombreux bienfaits
Acide aminé précurseur de l'arginine
Très bonne assimilation par l'organisme
500 mg de L-Ornithine par capsule
Frais de livraison gratuits dès 60 Chf
Dosage optimale en magnésium citrate !
Contribue à réduire la fatigue
Contribue à une fonction musculaire normal
Aide au fonctionnement normal du système nerveux
L-tryptophane avec extrait de lavande et mélisse
Précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans l'humeur
Essentiel pour la fabrication de la mélatonine, l'hormone du sommeil
Qualité pharmaceutique Suisse
240mg de L-Tryptophane contre le surmenage et les troubles du sommeil
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à réduire la fatigue
Issu de laboratoire Suisse
Livraison 24h pour toutes commandes
Puissant complexe de plante adaptogène
Enrichi en vitamine B6
Aide au fonctionnement normal du système nerveux
Qualité pharmaceutique Suisse
Complexe à base d'extraits de lavande et mélisse
Pour faciliter l'endormissement et le confort nocturne
Enrichi en vitamine B1 et magnésium
Contribue à une fonction cardiaque normal
Mélange unique de Cacao et de Reishi
Cacao péruvien, grande qualité nutritionnel
Reconnu pour favoriser la relaxation et le bien-être
Idéal pour un moment de détente après une journée difficile
Idéal après des entraînements intenses
Contribue à réduire la fatigue
Contribue à une fonction musculaire normale
Très apprécié contre les courbatures
Aide à réduire la fatigue et lépuisement
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Contribue à une fonction musculaire normale
Qualité pharmaceutique Suisse
Soft touch pour des nuits fraiches et douces
Possibilité de le refroidir au réfrigérateur
Facilement rechargeable avec de l'eau
Simple et pratique à utiliser
Magnésium transdermique, absorption maximale
Aide à soulager les articulations
Favorise la relaxation
Augmente les stocks de magnésium musculaire
Inhalateur pour favoriser la qualité du sommeil
Mélange unique de Lavande, Vétiver et Mandarine
Pratique à utiliser n'importe où et à tout moment
Fabriqué en Suisse, certifié 100% naturel et bio
Apprécié des sportifs pour la récupération
Intervient dans le métabolisme de la créatine
Participe au processus de synthèse du collagène
5000 mg de glycine par dose
Besoin d'aide ? Contactez nos conseillers par téléphone ou email
Améliore le sommeil et la posture correcte
Prévient les douleurs cervicales et les insomnies
Fabriqué en mousse viscoélastique
Ergonomique, hypoallergénique et antibactérien
Comme vous en avez certainement fait l’expérience, manquer de sommeil ce n’est pas seulement être faible physiquement mais aussi mentalement. Difficultés à se concentrer, troubles de l’humeur, faiblesses. Ceci se ressent particulièrement pendant un entrainement. Vous n’aurez pas l’énergie d’effectuer les répétitions habituelles et les mouvements seront mal exécutés. Ce qui peut également entrainer des blessures. La fatigue diminue également la récupération de vos muscles.
Finalement il ne suffit pas simplement de dormir pour bien récupérer et prendre du muscle. La qualité du sommeil profond est primordiale pour des résultats optimaux. Voici donc quelques conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil :
Dormez suffisamment pour être bien reposé (les études suggèrent entre 7 et 9 heures par nuit) mais ne dépassez pas les 10 heures de sommeil, car ceci à l’effets inverse et rends amorphe.
Essayer de dormir dans une pièce isolée du bruit et la plus sombre possible. La température ambiante ne devrait aussi pas dépasser les 18 degrés pour faciliter l’endormissement.
Eviter de boire trop d’eau avant de vous coucher afin de ne pas devoir vous lever pendant la nuit. Aussi, il n’est pas idéal d’aller se coucher si on a faim, ceci peut perturber le sommeil. Il peut donc être utile de prendre une légère collation comme un shaker de caséine 30 minutes avant d’aller se coucher.
Evitez les écrans au moins 30 minutes avant le coucher. La lumière des écrans imite la luminosité du soleil et empêchent donc votre cerveau de sécréter de la mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil.
Pour améliorer la qualité de votre sommeil, nous avons sélectionnés pour vous une gamme de compléments tels que le magnésium, tisanes relaxantes et infusions pour le sommeil afin de vous aider à réduire la fatigue, favoriser la détente, aider à l’endormissement et ainsi mieux vous préparer pour un sommeil réparateur.
C’est lorsque nous dormons, et plus particulièrement pendant les phases de sommeil profond que notre corps déclenche différents processus de reconstruction musculaire en libérant des substances afin de réparer les microlésions causées au muscle.
Pour que votre organisme et notamment le système nerveux récupère correctement, il faut lui laisser du temps. Si vous débutez en sport, il est conseillé de prendre 1 à 2 jours de repos entre les séances. Si votre entrainement est très intensif et vise un groupe musculaire particulier, le repos nécessaire pour ce groupe musculaire peut être bien plus long et aller jusqu’à une semaine complète.