Hokgun
Pistolet de massage chaud et froid
Le pistolet de massage à effet chaud ou froid
Soulage les muscles contractés et douloureux
6 têtes de massage, chaud et froid
6 vitesses, compact et ultra silencieux
Le pistolet de massage à effet chaud ou froid
Soulage les muscles contractés et douloureux
6 têtes de massage, chaud et froid
6 vitesses, compact et ultra silencieux
Boisson isotonique vitaminée vitamines et minéraux
Goût citron très rafraîchissant
Disponible avec et sans sucre
Non gazeux et sans conservateur
Le traitement à percussion de niveau professionnel
Soulage les muscles contractés et douloureux
Accélère la récupération musculaire
Puissant, compact et silencieux
Formule ultra-concentrée à base de créatine et de sucre complexe
Améliore la force lors d'exercices courts et intenses
Contribue à la formation normale de globules rouges
Formulé avec de la glutamine et de la taurine
Se faire livrer le samedi ? C'est possible
Un tout-en-un regroupant les éléments essentiels
Complexe puissant pour le développement musculaire
Optimisé pour la masse sèche
Formule anti-catabolique complète
Huile à base d'extrait de chanvre Fedora Bio
Broad Spectrum de qualité supérieure
5%, 13%, 20% ou 47% de CBD !
Production naturelle 100% Suisse
Utilise la compression pneumatique intermittente
Aide à améliorer la circulation sanguine
Favorise une récupération rapide
Sans fil, faciles à utiliser et ultra portables
Besoin d'aide ? Contactez nos conseillers par téléphone ou email
Ne soyez plus pénalisé vers vos objectifs
Idéal pour préparer les muscles avant l'effort
Permet une meilleure récupération après effort
Limite les blessures et les courbatures
Idéal pour les courbatures et muscles endoloris
Effet légèrement anesthésiant et rafraîchissant
Contient des huiles essentielles, camphre, menthol
Décontractant, détend et assouplit les muscles
Le pistolet de massage version ultra portative
Soulage les muscles contractés et douloureux
Permet une action ultra ciblée
Compact et léger, s'emporte avec vous partout
Permet de masser n'importe quelle partie du corps
Accélère la récupération et la relaxation
Également efficace pour les massage anti-cellulite
Léger, pratique, facile à transporter et à ranger
Mélange de créatines et glucides ultra-complet
Améliore les performances lors d'exercices courts et intenses
Contribue à la récupération
Nouvelle version : MuscleTech Performance Series
Vous pouvez payer par facture chez Bodysport
Permet de recharger vos réserves en nutriments
Contribuent au maintien de la masse musculaire
Contient de la glutamine, des antioxidants et des sels minéraux
Un produit très complet pour la récupération sportive
Bille massage pour les muscles
Effet massant et chauffant, action rapide
Prépare, soulage et décontracte les muscles
Permet une application précise et très facile
Gel à base d'Arnica et de Spilanthes
Friction apaisante à l'arnica pour les muscles
Effet rafraîchissant et régénérant
Produit 100% naturel
Fonction 2 en 1 pour un soulagement total
Détend les muscles et les articulations
Procure une sensation de fraîcheur et de relaxation
Léger, compact et très simple d'utilisation
Baume pour la récupération aux huiles essentielles
6 huiles essentielles pour stimuler la récupération
Produit 100% naturel et sans senteurs artificielles
Fabriqué de manière artisanale en France
Soulage les douleurs
Utilisation à chaud ou à froid selon la douleur
Accessoire manchon fournit pour protéger la peau
Dimension : 29x27cm
Frais de livraison gratuits dès 60 Chf
Baume aux huiles essentielles pour la récupération
Aux huiles essentielles d'arnica et menthe poivrée
Détend les muscles après un entraînement
Produit certifié bio et sans additifs
Aide à échauffer les muscles avant un entraînement
Soulage et détend les tensions musculaires
Tête rotative et niveau de puissance ajustables
Léger et silencieux avec 5 têtes interchangeables
Idéal pour masser, étirer et préparer les muscles à l'effort
Permet de relâcher les tensions efficacement
Double texture : lisse et picots
Dimensions : longueur 32cm x largeur 13cm
La récupération musculaire est le processus durant lequel les muscles que vous avez recrutés lors d’un entrainement intense améliorent leurs performances. En effet, c’est pendant cette période que les muscles s’adaptent aux efforts qu’ils viennent de subir, qu’ils se libèrent des toxines et qu’ils synthétisent leurs réserves de nutriments.
La période de récupération est l'une des étapes les plus importantes de la construction musculaire et permet de réparer et de renforcer rapidement les muscles. Ce processus métabolique permet la synthèse des protéines formant notre masse musculaire et nos tissus organiques à partir des des acides aminés - les briques du vivant - que nous fournissons à notre corps.
En effet, si l'intensité de votre entraînement dépasse les capacités énergétiques ou les capacités de résistance musculaire en créant un stress trop important, votre organisme va se mettre très vite à dégrader les protéines que forment vos fibres musculaires pour fournir de l'énergie aux cellules en travail, sans même que vous vous en rendiez compte (du moins au départ...).
Cette phase n'est possible que si le corps reçoit sous forme de nutriments plus d'énergie et plus de calories qu'il n'en consomme pour son fonctionnement général permanent et si toutes les réserves de substances métaboliques (créatine, glutamine, etc...) sont à leur niveau normal. Cela s'appelle l'anabolisme.
Or sans nous en rendre compte, nous sommes plus souvent que nous ne l'imaginons dans l'état inverse : notre corps consomme plus d'énergie, de nutriments et de substances qu'il ne lui en arrive de par la nutrition. Cela est d'autant plus vrai à l'issu d'un entraînement sportif intensif comme la musculation et les sports de la force en général ou les sports d'endurance intensifs.
En manque, le corps va alors puiser dans ses réserves et il s'avère que les acides aminés stockées dans les fibres musculaires comptent parmi les premiers à être utilisés, avant même les acides gras en provenance de nos réserves glucidiques. Ce processus est d'autant plus rapide que notre activité physique ou le manque d'équilibre de notre alimentation est accentué. Cette phase s'appelle le catabolisme.
En réussissant à maintenir notre corps dans la fenêtre de l'anabolisme le plus souvent possible, on accélère considérablement le développement des muscles.
Les compléments alimentaires les plus aptes à maintenir l'organisme en phase anabolique sont les BCAA. La Glutamine, et le HMB sont également d'excellents anti-cataboliques. Ajouter ce type de complément à votre alimentation vous permettra de minimiser naturellement la perte de vos fibres musculaires en accélérant leur croissance.
C'est durant cette période que vous avez le plus de chance de métaboliser les protéines et glucides en muscle, ceci étant dû en partie, au fonctionnement sélectif de l'insuline. En cas de besoin énergétique cette hormone va fournir à vos cellules le carburant qu'elles attendent. Par contre, lorsqu'il n'y a pas de besoin immédiat, l'insuline va stocker les sucres (ou les acides aminés dans certains cas) directement au niveau de vos réserves adipeuses.
Lorsque l’on soulève des poids, les fibres musculaires subissent des microtraumatismes. Ce sont ces micro déchirures qui stimulent le processus de reconstruction : les nutriments sont dirigés vers les cellules musculaires afin de les réparer. Pour que les muscles puissent s’hypertrophier, il faut que ceux-ci bénéficient d’une période de repos : la phase de récupération musculaire.
C'est précisément à ce moment que vos fibres ont le plus besoin de nutriments pour amorcer leur régénération et, si votre entraînement a été suffisamment intense, votre organisme va provoquer une hypertrophie du muscle travaillé en salle. Seulement, vos réserves ont été vidées par l'exercice. Plus d'acides aminés, plus de glucose, plus de vitamines et de minéraux pour enclencher les processus enzymatiques de régénération des fibres.
Après votre entraînement, votre corps réclame de l'énergie et des briques de construction musculaire, les acides aminés. A partir de là, vous connaissez le principe: Whey ou whey glucides, gainer, BCAA vous permettant d'amorcer la récupération cellulaire mais que diriez-vous si un seul complément nutritif, complet et même exhaustif vous assurez une récupération optimale en vous fournissant exactement ce dont vous avez besoin, dans des proportions idéales.
Vous l’aurez compris, c’est durant les heures qui suivent une séance d’entrainement que les muscles se réparent, se rechargent et s’hypertrophient ! Sans une bonne récupération, vous ralentissez vos progrès en empêchant vos fibres musculaires de grossir, mais également de pouvoir fournir les efforts essentiels à la construction du muscle. La récupération est aussi bénéfique pour le système nerveux, hormonal et les articulations !
Les courbatures surviennent généralement 24 à 48 heures après l'effort. Ces douleurs musculaires sont le résultat des microtraumatismes enduré par vos muscles durant la séance de sport. Ces courbatures arrivent en général lors de la reprise du sport après une période d'inactivité ou lors de nouveau exercices. Elles n'ont pas de lien direct avec la qualité de votre séance, il est tout a fait possible de faire une séance de sport sans avoir de courbature : cela signifie que votre corps à bien assimilé les exercices effectués.
Vouloir éviter les courbatures n'est pas forcément une solution idéale. En revanche, vous pouvez les attenuer facilement en utilisant des méthodes de massage, l'alternance chaud et froid ainsi que des bains chauds. Enfin, une bonne hydratation combinée avec une prise de BCAA pourrait venir accelérer le processus de récupération.