Les mêmes chercheurs ont démontré qu'après 6 semaines, le groupe a obtenu les résultats suivants :
HMB et créatine ont augmenté leur masse maigre de 2.4kg
1.8kg avec la créatine seule
1.2kg avec le HMB seul
0.9kg pour le groupe placebo n'ayant rien pris.
Ceci nous démontre bien cet effet de synergie, il nous reste plus qu'à apporter les autres nutriments pour fortifier ce résultat en quelque chose de bien plus puissant. |